Ryby v rajčatové omáčce s olivami

3

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 96,1 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  96,1 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jemná ryba s voňavým rostlinným polštářem je velmi chutná! Toto jídlo můžete vařit doma z jakéhokoli rybího filé.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• 300 g rajčat
• 150 g cibule
• 50 g oliv nebo oliv
• zelení podle chuti
• 1 vejce
• mouka
• sůl
• pepř
• rostlinný olej
• 500 g rybí filé

30 мин30 мин 96,1

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nakrájejte ryby na porce.
2. V misce trochu porazíme vejce, přidáme sůl, pepř, rozruch.
3. Rybu ponořte do vaječné směsi, pak do mouky, smažte se dvěma strany připravenosti.
4. Jemně nasekejte cibuli, rajčata a olivy.
5. Rozemelte greeny.
6. Nejprve smažte cibuli na pánvi, poté přidejte rajčata, vařte 5 minut, poté přidejte olivy a zelení, promíchejte.
7. Dejte ryby, dejte zeleninovou směs na vrchol. Hezký chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• teplejší