Salát se zeleninou a tuňákem: video recept

12

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 81 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  10 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  81 kcal

• Hodnocení

• Recept

Salát je chutný a zdravý, vhodný pro ty, kdo dodržují dietu. V případě potřeby můžete olivový olej odstranit a nechat pouze citron šťávu a také snížit počet vajec nebo ponechat pouze bílkoviny (viz denní BZHU). Počet přísad určený pro 2 porce, vařil jsem doma okamžitě v porci porce.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• listy salátu – banda
• okurky – 2 ks.
• rajče – 1 ks
• tuňák ve vlastní šťávě – 1 plechovka
• b / c olivy – 1 plechovka
• vejce – 4 ks.
• sůl a pepř podle chuti
• olivový olej – 2 polévkové lžíce
• citronová šťáva – 2 lžíce

10 мин10 мин 81

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Omyjte zeleninu.
2. Salát pro roztržení rukou.
3. Okurky a rajčata náhodně krájená.
4. Vypusťte vodu z tuňáka a promíchejte ji vidličkou. mísy na salát.
5. Nalijte olivy.
6. Vejce nakrájená na plátky, předvařená ve strmém.
7. Přidejte koření podle potřeby. Dochutíme olivovým olejem a citronová šťáva.

Bon chuť!

Klíčová slova:

• rychle
• video recept
• dieta
• správná výživa
• jen
• tuňák