Salát z červené fazole s tvarohem

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 144,48 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  10 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  144,48 kcal

• Hodnocení

• Recept

Pokud vás nebaví míchaná vejce a cereálie k snídani, navrhuji vařit doma lahodný salát z červené fazole s tvarohem. Vydatný a zdravý salát lze připravit jak na snídani, tak i na snídani svačinu.

Pojďme začít!

Složky

0/9 přísad

• Mletý černý pepř – podle chuti
• Konzervované fazole – 400 g
• Sůl podle chuti
• Citron – 1 ks.
• Česnek – 2 stroužky
• Olivový olej – 50 ml
• Rukola – 100 g
• Tvaroh – 200 g
• Červená cibule – 50 g

10 мин10 мин 144.48

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Otevřeme dvě plechovky červené fazole ve vlastní šťávě, vypusťte šťávu a omyjte fazole studenou vodou. Pokud chcete vařit salát z vařených bobů, pak o tom potřebujete postarej se od večera. Fazole je třeba namočit přes noc a pak vařte je na mírném ohni, dokud se nevaří.
2. Jemně nasekanou červenou cibulkou, zelení (předtržená rukolou ruce). Smíchejte vše s hotovými fazolemi, drceným česnekem, citronová šťáva, tvaroh a sezóna s olivovým olejem.
3. Sůl, pepř podle chuti, nechte salát trochu namočit. Naše chutný, a co je nejdůležitější, zdravý salát je připraven! Bon chuť!

Klíčová slova:

• tvaroh
• fazole