Squash kastrol s tvarohem

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 62,93 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  2 h

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  62,93 kcal

• Hodnocení

• Recept

Chcete diverzifikovat svou každodenní stravu něčím neobvyklé? Rozhodli jste se zhubnout a začít jíst dobře? Pak uvařte lahodnou squashovou kastrol s tvarohem! Tento dietní oběd je vyroben z běžných, cenově dostupných jídel. Kastrol lze podávat také jako pravidelné jídlo sváteční stůl.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• cuketa – 2 ks.
• cibule – 1 ks.
• sýr (tvrdý) – 150 g
• vaječný žloutek – 3 ks.
• jogurt – 250 lžíce
• celozrnná mouka – 3 lžíce
• soda – 1 lžička
• pepř podle chuti
• tvaroh – 200 g
• kopr – 1 svazek
• česnek podle chuti

2 ч2 ч 62.93

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Třete tykev, sůl a nechte na pokoji půl hodiny. Sloučit přebytečná tekutina.
2. Nakrájejte cibuli na malou kostku. Nastrouhejte sýr, přidejte do cukety.
3. Přidejte pepř, mouku a sodu. Přidejte tři žloutky a tři polévkové lžíce. jogurt. Vše promíchejte, dokud nebude hladké.
4. Vložte polovinu hmoty do formy, zarovnejte a péct dvacet minut při 180 stupních.
5. Smíchejte tvaroh, strouhaný česnek, nasekaný kopr, jogurt.
6. Vyjmeme formulář a rozložíme výplň, nahoře zbývající hmotnost cukety. Vložte ještě jednu troubu hodinu

Klíčová slova:

• cuketa
• cuketa s tvarohem
• squash kastrol
• kastrol sýr