Šunka, sýr a jablka – podrobný recept přípravky – Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 4) Kalorií 449, celkový tuk 22 g., nasycený tuk g., proteiny 19 g., uhlohydráty 47 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Čas: 20 min. Obtížnost: Snadné porce: 4 V recepty používají odměrky s objemem: 1 sklo (lžíce) – 240 ml 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálky (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce l.) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 1/2 červené cibule nakrájené na tenké půlky
- 1/3 Čl. odtučněný přírodní jogurt
- 2 lžíce. l nasekaný čerstvý kopr nebo petržel
- 2 lžíce. l medová hořčice
- Hrubá sůl a čerstvě mletý pepř
- 1,5 lžíce. l olivový olej
- 120 g. libová vařená šunka nakrájená na proužky
- 90 g. Švýcarský sýr nakrájený na proužky
- 1 hlava římského salátu, jemně roztrhaná
- 1 jablko, nakrájené na tenké plátky
- 4 pšeničné koláče (tenký pita chléb nebo tortilla) (recept kukuřičná tortilla, recept z pšeničné tortilly)
- 3 lžíce. čerstvé jahody, nakrájené na polovinu
Recepty s podobnými ingrediencemi: červená cibule, jogurt, kopr, medová hořčice, šunka, švýcarský sýr, římský salát, jablka, tortilla, pšeničné tortilly, jahody
Příprava receptu:
- Vložte červenou cibuli do mísy, zalijte studenou vodou s ledem a nechte 10 minut Vypusťte a trochu stiskněte rukama.
- Smíchejte ve velké misce jogurt, kopr, medovou hořčici, sůl a pepř podle chuti. Přidejte olivový olej a 1 polévková lžíce. l voda míchejte do homogenní konzistence. Přidejte cibuli, šunku, sýr, salát a jablko, mix. Dejte směs na tortilly a hodit každý do role. Rozřezejte role na polovinu a podávejte s nimi jahody.
