Sýr a sekaná

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 165,74 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  165,74 kcal

• Hodnocení

• Recept

Chcete zhubnout bez přísných omezení a přísné stravy? Pak začít jíst vyváženou stravu uvařte lahodný sýr a sekanou doma! Taková role se stane Ideální volba pro vydatné jídlo. Podávejte to různé zeleniny. Aby to bylo jednodušší než jednoduché, dokonce i mladé paní!

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• kuřecí vejce – 3 ks.
• jogurt – 200 g
• sýr (tvrdý) – 200 g
• mleté ​​kuře – 350 g
• cibule – 1 ks.
• koření podle chuti

1 ч1 ч 165.74

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Třete sýr na hrubém struhadle. Kombinujte s vejci a jogurtem. Vše mícháme.
2. Položíme hmotu na speciální silikonovou podložku, nebo plech na pečení. Odesláno do trouby na dvacet minut. Je to nutné předehřát na 180 stupňů.
3. Třete cibuli a přidejte do mletého masa sůl. Přidejte koření.
4. Vytáhneme koláč z trouby a vychladíme. Otočte se a nasaďte na to nádivku.
5. Proměňte v rolku, zabalte do fólie a pečte čtyřicet minut.

Klíčová slova:

• správná výživa
• hodit
• sýrová rolka
• sýrová rolka s masem