Teplý salát s pohankou a cizrnou

5

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 107,68 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  50 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  107,68 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Lahodný teplý salát s pohankou a cizrnou, což je snadné vařit doma podle mého receptu je štíhlý a uspokojivý salát, na který lze připravit plnohodnotnou misku nebo přílohu maso, pták!

Pojďme začít!

Složky

0/16 přísad

• 1 polévková lžíce. l olivový olej (pro koření)
• šťáva z 1 citronu (pro dresink)
• stopky koriandru (pro oblékání)
• 1 polévková lžíce. l med (k oblékání)
• 200 g pohanky
• 1 malý lilek
• 150 g cherry rajčat
• 2 šálky vody
• 1 lžička sůl
• 200 g vařené cizrny
• 1 lžička semena mleté ​​kmínu
• 3 lžíce. l olivový olej
• 50 g rozinek
• 2 šalotky
• lístky koriandru podle chuti
• sůl; pepř podle chuti

5 из 5 1 50 мин50 мин 107.68

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Pohanka se vaří, dokud se nevaří na slaném žáru vodu asi 15 minut. Vyjměte z tepla a nechte pod víkem několik minut o 10.
2. Můj lilek a nakrájíme na malé kostky, pak smažíme asi 5 minut, přidejte vařenou cizrnu a smažte vše dohromady asi 7 minut.
3. Rajčata umyjte a nakrájejte na poloviny, oloupejte a nakrájejte cibuli do prstenů, opláchnout koriandr, suché a jemně nasekané.
4. V mixéru porazit, dokud nevyhladí šťávu z citronu, stonky koriandru, med, olivový olej, sůl a pepř.
5. Do hotové pohanky přidejte cizrnu s lilkem, cibulkou, rozinkami, kmínem a Rajčata Salát zalijte výsledným dresinkem, promíchejte a sloužit v teple.

Klíčová slova:

• příloha
• cizrna
• Pohankový salát