Teplý salát z mořských plodů se zelení zelenina a lanýžová omáčka

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 72,88 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  50 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  72,88 kcal

• Hodnocení

• Recept

Pokud chcete udělat něco příjemného pro hosty nebo domácnost, pak zkuste doma vařit tento lahodný teplý salát mořské plody se zelenou zeleninou a lanýžovou omáčkou.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• hřebenatka – 30 g
• chobotnice – 45 g
• krevety s / m b / g – 40 g
• zelený hrášek – 20 g
• brokolice – 30 g
• fazole (keňské fazole) – 20 g
• mini chřest – 30 g
• lanýžová omáčka – 20 g
• máslo – 5 g
• lanýžový olej – 1 g

50 мин50 мин 72.88

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Brokolici, keňské fazole a hrášek vařte zvlášť.
2. Smažte chřest ve vroucí vodě po dobu 15 sekund.
3. Po vaření položte zeleninu na led po dobu 1 minuty, takže udržovat jejich jasnou barvu.
4. Chobotnice, krevety a mušle, pepř a smažte na pánvi s máslem.
5. Položte zeleninu na talíř a položte je do středu nahoře mořské plody, nalít lanýžový olej.
6. Lanýžová omáčka podávaná v omáčce.

Klíčová slova:

• dovolená salát
• salát z mořských plodů
• světlý salát