Turecko se sýrem a zeleninou: videorekordér

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 20 min
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 193,22 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 h 20 min

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  193,22 kcal

• Hodnocení

• Recept

Turecko maso je považováno za dietní. Nezpůsobuje to alergické reakce dokonce u dětí, snadno stravitelné, obsahují velké množství bílkovin a nízkého obsahu tuku, tak má nízkokalorický obsah. Ukázalo se, že je obzvláště chutné a zdravé Turecko se zeleninou.

Turecko se zeleninou se vaří doma, zdravé a zdravé chutná večeře.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• Krůtí filet – 850 g
• Rajčata – 3 ks (~ 300 gr)
• Sýr (ruský) -150 gr
• Sůl podle chuti
• Černý pepř-1 lžička
• Červený pepř-1 lžička
• Sušený česnek-1 lžička
• Jogurt (přírodní jogurt / zakysaná smetana) – 250 g
• Cuketa – 3 ks (~ 500-600 gr)
• Pepř (červený) -1 ks (~ 200 g)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Umyjte krůtí filé, uřízněte kousky, sůl, pepř, Přidejte 100 g jogurtu, filet dobře promažte. Přidat sušené česnek.
2. K kouskům přidejte sýr (100 g) a rajčata (200 g).
3. Filet přeneseme na plech na pečení potažený papírem na pečení. Nejlepší tuk 50 g jogurtu. Dejte cuketu, sůl, pepř, namažte 100 g jogurtu. Dejte rajče na vrchol a pepř.
4. Posypeme filé sýrem (50 g). Zahřejte troubu na 200 stupňů. Formu zakryjte fólií, pečte 1 hodinu fólií a vyjměte fólie a péct dalších 10-15 minut. Bon chuť k jídlu.

Klíčová slova:

• sekunda
• pro celou rodinu
• Turecko
• Zelenina