Uzený makrela: recept na video

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 110,9 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  10 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  110,9 kcal

• Hodnocení

• Recept

Je to večeře, oběd nebo svačina. Hodně zeleniny, což znamená vlákno! Bílkoviny a zdravé tuky. Lahodný salát lze vařit doma. s rybami, masem nebo krevetami! Vařil jsem uzený makrela.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• Sladká paprika 1 ks
• Cherry Tomatoes 2 ks
• Apple 1 ks
• Salátové listy 40 gr
• Zelení 10 gr
• Tvaroh 10 g
• Černý pepř
• Hrozny 50 gr

10 мин10 мин 110,9

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Opatrně odstraníme makrelu z kostí a jemně ji nasekáme.
2. Zabýváme se krájením paprik, rajčat a jablek.
3. Roztrhejte salátové listy a položte na talíř.
4. Připravené ingredience distribuujeme shora.
5. Přidejte zelení.
6. Oblékání: měkký tvaroh a jakékoli koření. Používám Provencal byliny, černý pepř a sůl.
7. Zdobíme hrozny a posadíme se ke stolu!

Klíčová slova:

• Zelenina
• str
• Ryby
• makrela