Užitečné tvarohové koláče s otrubami

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 130,45 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  130,45 kcal

• Hodnocení

• Recept

Chcete zhubnout a začít jíst správně, ale prostě nemůžete – odmítají všechny druhy pekáčů, tvarohové koláče a jiné chutné a sladké snídaně? Poté vezměte na vědomí tento recept a vařit doma dietní snídani – zdravé tvarohové koláče s otruby! Vyrábějí se alespoň bez mouky a cukru chutná než klasická verze.

Pojďme začít!

Složky

0/5 přísad

• Nízkotučný tvarohový sýr – 200 gramů
• Jemný tvaroh – 100 gramů (tekutý)
• Vejce – 1 kus
• Ovesné otruby – 3 lžíce. lžíce
• Cukr nebo náhražka – podle chuti

30 мин30 мин 130.45

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vložte obyčejný a měkký tvaroh do mísy.
2. Přidejte otruby a vejce. Přidejte sladidlo podle chuti.
3. Vše promíchejte, dokud nebude hladké. Nechte o samotě dvacet minut.
4. Panvici dobře zahříváme nepřilnavým dnem. Tuk kapka oleje. Masu rozprostřete na pánvi lžičkou, smažte do zlatost na obou stranách při mírném žáru.

Klíčová slova:

• chutné jídlo
• Dietní jídlo
• snídaně
• str
• správná výživa
• vydatné jídlo