Co by mohlo být žádoucí o všední den než lahodná večeře výše kdo se nemusí dlouho obtěžovat? Tuto večeři lze připravit několik minut na jednom plechu a bude to chutné, zdravé a snadné. Kromě toho, po vaření v kuchyni objeví se hora špinavých jídel. Chřest rozložte přímo na plech a péct to nejprve, protože je tužší a pak přidat hlávkové zelí a filet z lososa. Posypte zelení olivovým olejem a posypeme kořením a rybu namažeme hoisinskou omáčkou tak, aby po ní pražení získala chutný lesk a exotickou chuť Asijské potraviny Nutriční informace na porci: (celkem 2) kalorií 435, celkový tuk 25 g., Nasycený tuk g., Proteiny 39 g., Uhlohydráty 1 5 g., Vláknina, cholesterol mg., Sodík mg., Cukr g. Sdílet s přáteli: 
Čas: 45 minut Obtížnost: snadné Porce: 2 Používá se v receptech odměrné nádoby: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálku (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 filety z lososa o hmotnosti 200 g., Bez kůže (asi 4 tlouštky viz)
- 1 malá banda tenkého chřestu (přibližně 300 g), tvrdá odřízněte konce
- 2 lžíce. l olivový olej
- 4 lžičky hoisinová omáčka
- 4 svazky malých zelných bok-choy (přibližně 300 gramů), Cut na polovinu
- 2,5 cm. Kořen zázvoru, oloupaný a nastrouhaný (asi 1 polévková lžíce). l.)
- 1 peří zelené cibule, šikmo nakrájené na plátky
Recepty s podobnými ingrediencemi: losos, hlávkové zelí, chřest, kořen zázvoru, hoisinová omáčka, zelené cibule
Příprava receptu:
- Umístěte mřížku na střední úroveň trouby a předehřejte ji trouba na 220 ° C Zakryjte pánev pergamenem. Dejte chřest uprostřed připravené pánve nalijte 1 polévková lžíce. l olivový olej a smíchejte s 1/4 lžičky. sůl a 1/8 lžičky pepř. Pečeme dokud chřest nezmění barvu, 5 minut.
- Vyjměte pánev z trouby a umístěte ji vlevo od chřestu bok choy. Posypte zbývající 1 lžíce. l olivový olej a posypeme strouhaný zázvor, 1/4 lžičky. sůl a 1/8 lžičky černý pepř; mix. Filet z lososa rovnoměrně rozložte napravo od chřestu. Namažte hoisinovou omáčkou.
- Pečeme, dokud bok-choi není nabídka a listy nezačnou potěr; chřest by také měl být měkký a ryby pečené a stále mokré, asi o 12 minut více. Rozložení ryby a zelenina na dvou talířích a posypeme zelenou cibulkou nahoře.
