Zdravé kastrol recepty

Vyzkoušejte více zdravých receptů pro své oblíbené vydatné housenky для здорового питания.

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузнойkřupavý

Toto jídlo má spoustu jasných chutí díky správné složky: koření, rajčatová pasta, pepř chipotle v omáčce adobo a nakládané jalapenos. Recept: Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Kastrol se špenátem a mletým masem k snídani

Zdravé stravování neznamená vždy jíst. odtučněné výrobky. Kombinace čedaru a parmazánu je pravidelná obsah tuku je velmi uspokojivý, takže pro tento jednoduchý kastrol je jen si vezmi malé množství. Recept: Kastrol s шпинатом и фаршем на завтрак

Kastrol s rýží, kuřecím masem a brokolicí

Nakoupené grilované kuře a zmrazená hnědá rýže zjednodušit přípravu této vydatné kastrol. Množství brokolice změní jídlo na vyvážený oběd. Recept: Kastrol с рисом, курицей и брокколи

Řecká Moussaka s mletým hovězím masem

Koření rajčatová pasta, víno a ocet přidat do nízkokalorické moussaka bohatství chuti. Recept: řecká Moussaka s mletým masem говядины

Vydatná kastrol s cuketou a kapustou

Zeleninový nízkokalorický kastrol obsahuje švýcarský sýr a pravidelný tukový parmazán. Dost použít trochu sýra, aby se jídlo snazší bez ztráta chuti. Podávejte kastrol podávané se zeleným salátem. Recept: Hearty Kastrol s cuketou a Kale zelí

Vegetariánský kastrol vyrobený ze zelených mexických rajčat a rajčat dorty

To je bezlepkové a levné jídlo trvá vaření méně než hodinu koupil kukuřičné tortilly a zmrazený nasekaný špenát. Recept: Vegetariánská mexická zelená kastrol помидоров и лепёшек

Bramborový kastrol s houbami

Představujeme zdravá verze vaší oblíbené kastrol: řecký jogurt, Toto jídlo připravuje nízkotučné mléko a trochu ochuceného čedaru světlo a zároveň nasycené. Chcete-li ušetřit čas, použijte nakoupené strouhané brambory Recept: Kastrol s bramborem грибами

Chilakiles – Kastrol s křupavými hranolkami, sýrem a vejcem

Tato snídaně je inspirována mexickým jídlem. chilakiles. Pečené tortilla chipsy, směs vajec a vaječných bílků, nějaký horký čedar a pepřový pepř – kastrol obsahuje celá řada příchutí bez přebytečného tuku. Recept: Chilakiles – запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Kastrol s rýží a kuřecím masem

V této kastrol kuřecí paprika se vaří s přílohou. Paprika – není to tradiční doplněk, je však bohatý na vitamín C a dává jídlo je přírodní sladká pachuť. Recept: Kastrol s рисом и курицей

Šunka, sýr a vejce kastrol

Snižte obsah tuku v kastrolu, za použití směsi vajec a vaječných bílků a odstředěného mléka místo směsi mléka a smetany. Recept: Kastrol se šunkou, сыром и яйцами

Vegetariánské lasagne s dýní

Svěží sladká muškátový oříšek dýně dává nasycení, a částečně odstředěná mozzarella poskytuje syrovou, viskózní strukturu. Mladý čerstvý špenát plní vegetariánské jídlo s vitamíny a minerály. Recept: Vegetariánská dýňová lasagne

Pečené Capellini s houbami

Kastrol těstoviny je docela pevná mísa, ale díky nahrazení některých přísad tato verze obsahuje méně než 400 kcal na porci. Namísto pravidelné klobásy berte kuře a používat velmi málo sýra. Recept: Pečený капеллини с шампиньонами

Kastrol lilek na pečení

To je uspokojivé gratinované jídlo se díky němu snadno připravuje zmrazené noky a zakoupená omáčka. Recept: Kastrol баклажанов в духовке

Ovesná kaše s bobulemi

Tenhle snídaně neobsahuje mnoho kalorií a tuků, ale vypadá velmi dobře krásně. Díky bobulím a mandlovo-ovesným polevám misky připomíná sladký a kyselý ovocný šrot – je dobré sloužit, přidáním řeckého jogurtu nebo mléka nahoře. Recept: Kastrol из овсяных хлопьев с ягодами