Zeleninový a cizrny salát na rýžovém papíře

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 202,05 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  20 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  202,05 kcal

• Hodnocení

• Recept

Vynikající salát ze zeleniny a cizrny na rýžovém papíře, což je prostě vařit doma je lehký a zdravý salát z čerstvé zeleniny přidávání fazolí! Můžete si udělat toto jídlo velmi rychle, ujistěte se, že sami!

Pojďme začít!

Složky

0/12 přísad

• Fazole – 50 g
• Brokolice (vařená) – 30 g
• Cizrna (vařená) – 30 g
• Mrkev – 30 g
• Okurka – 30 g
• Salát – 50 g
• Cherry – 1 ks.
• Rýžový papír – 1 ks.
• Kurkuma – 1 lžička
• Sezamový olej – 2 lžíce.
• Citronová šťáva – 10 ml
• Sůl – 1 g

20 мин20 мин 202.05

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Moje okurky a nakrájíme na tenké proužky (pokud existuje speciální struhadlo, pak na něj můžete strouhat okurku).
2. Předvařte cizrnu, umyjte si mrkev, oloupejte a nakrájejte tenké brčka, zelené fazole předem rozmrazit.
3. Vezeme pánev, pošleme ho do sporáku, zahřejeme přidání sezamového oleje a kurkumy. Přidat na pánev mrkev, cizrna, zelené fazolky, mírně teplé v pánvi, aby zelenina zůstala šťavnatá.
4. Zahřejte další pánev se zeleninou olej, pošlete tam list z rýžového papíru, list by měl zůstat jasný.
5. Hotový list položte na talíř. Listy rozprostřete nahoru hlávkový salát, cizrna se zeleninou, vařená brokolice a okurka s rajčaty.
6. Sůl podle chuti, přidejte rostlinný olej a citron šťáva.

Klíčová slova:

• lehký salát
• cizrna
• zeleninový salát
• cizrna salát