Zelený salát s drobečky a feta

5

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 221,62 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  20 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  221,62 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Pokud chcete, aby vaše každodenní menu bylo rozmanité, pak pozor na tento lahodný a zdravý zelený salát s drobky a feta, které doma není vůbec těžké vařit podle mého receptu.

Pojďme začít!

Složky

0/15 přísad

• 1 velká hlava salátu
• 2 střední okurky
• 1/2 šálku zeleného hrášku
• 100 g feta
• 2 lžíce. l tahini
• 2 lžíce. l olivový olej
• 2 lžíce. l jablečný ocet
• 1 polévková lžíce. l zlato
• 1/2 lžičky pozemní kurkuma
• sůl
• čerstvě mletý černý pepř
• 1-2 hrst vlašských ořechů
• 3 lžíce. l dýňová semínka
• 3 lžíce. l slunečnicové semeno
• 2 lžíce. l lněné semeno

5 из 5 1 20 мин20 мин 221.62

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vložte vlašské ořechy, dýňová semínka do mísy mixéru, lněná semena, slunečnicová semínka. Broušte všechno v pulzním režimu drobivý.
2. V misce smíchejte med, olivový olej, ocet, špetku soli a pepř. Přidejte kurkumu a tkhinu, dobře promíchejte. Zalévání voda (2 až 3 lžíce l.), takže obvaz měl střední hustotu.
3. Hrách vařte, dokud se nevaří asi 5 minut. Recline v cedníku a dopil se studenou vodou.
4. Salát listy trhá ruce na střední kousky. Řezané okurky na tenké plátky.
5. Smíchejte okurku s hlávkovým salátem a hráškem, vodou dresinkem a posypeme ořechovými drobky. Rozpadáme se na vrcholu fety a sloužit.

Klíčová slova:

• hrášek
• zeleninový salát
• ořechy
• salát