Červená řepa červená řepa – podrobný recept na vaření.
Pokud jsou čerstvé plody mimo sezónu, použijte zmrazené bobule, vytvořit jasný koktejl s vysokým obsahem vlákniny. Červená řepa dodává koktejlu sytost a je také zdrojem antioxidanty a vlákninu.
Nutriční informace na jednu porci: (celkem 1 lichotník) 300 kalorií celkem tuky 11 g., nasycené tuky g., proteiny 4 g., uhlohydráty 60 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Time: 5 мин. Obtížnost: easy Množství: 1 smoothie recepty používají odměrky objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 malá červená řepa, oloupaná a jemně nasekaná
- 2 lžíce. zmrazená směs bobule (jahody, maliny)
- 1 polévková lžíce. l citronová šťáva
- 1 polévková lžíce. l zlato
- 2 lžičky kokosový olej
Recepty s podobnými přísadami: řepa, jahody, maliny, med
Příprava receptu:
- Složte bobule v mixéru, 0,5 lžičky. studená voda, řepa, džus citron, med a kokosový olej. Broušení při vysoké rychlosti na homogenita, pravidelné promíchávání složek, když je vypnutá mixér špachtlí nebo dřevěnou lžící. V případě potřeby přidejte 1 – 2 lžíce. l voda k dosažení požadované konzistence šťáva z červené řepy.
