S těmito dobroty osladil fíky, data, jablka a jiné ovoce, které už nechcete používat сахар. 
Contents
Натуральная сладость
Co by mohlo být hezčí než chuť čerstvého teplého pečiva? Určitě po těchto dezertech není prudký nárůst hladiny cukru v krvi – přesně kuchaři proto vyvíjejí zdravější recepty. První krok – nahradit rafinovaný cukr (příčina mnoha nemocí, které lze se vyhnout) s přírodními alternativami, jako jsou sušené meruňky, data a další ovoce. Proč ovoce? Je to všechno o vláknina, zpomalující trávení, takže není žádná ostrá kapky cukru v krvi. Zde je šest domácích receptů dezerty a nápoje používající přírodní sladidla. Skvělý důvod k opuštění rafinovaného cukru!
Užitečné muffiny s datly a banány
V každý takový muffin je pouze 6 gramů. cukr obsažený v mléko a ovoce – není třeba přidávat cukr! Recept: Полезные маффины с финиками и бананами
Nízkokalorická limonáda
Osvěžující kyselá domácí limonáda zcela bez cukru: jablka poskytují sladkost a citrony. Růžovou limonádu můžete také vyrobit pomocí libovolného červená jablka místo Golden Delicious. Recept: Низкокалорийный лимонад
Užitečný čokoládový krém pro zdobení těsta produkty
Hedvábná glazura je založena na přírodních sladkosti dat a smetany. Recept je pro 12 cupcakes nebo jeden malý dort. Recept: Zdravý čokoládový krém na украшения кондитерских изделий
Dietní koláč se sušeným ovocem a čokoládou bez námrazy cukr
Sladké chuti tohoto koláče se dosáhne hlavně díky sušenému ovoce (plus pomerančový džus a mléčné výrobky). Zakryjte ho bohatým čokoládovým krémem se sladkými rande – Tento dezert obsahuje překvapivě málo cukru. Recept: Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара
Koláčky s fíky a ořechy
Tyto čokoládové sušenky jsou sladeny pouze sušením fíky a data; lahodný dezert obsahuje 5 gr. vlákno. Recept: Brownie dorty s fíky a vlašskými ořechy
Horká čokoláda bez dalších kalorií
Cukr pro vás není potřeba: přírodní nápoj se dodává tomuto nápoji přirozeně cukry v mléce a data, stejně jako vanilkový extrakt. Recept: Horká čokoláda bez extra kalorií
