Dušená červená ryba se zeleninou a šťávou citron

7

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 74,05 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  35 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  74,05 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jakákoli červená ryba může být doma vařena za pár předpis. Ukázalo se, že je něžné, chutné a velmi zdravé. Do a budete vědět všechno sami.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• Ryby – 8 steaků
• Citronová šťáva – 2 tabulky. lžíce
• Brokolice – 200 g
• Květák – 200 g
• Hrách – 100 g
• Tomato – 1 ks.
• Sůl podle chuti
• Koření podle chuti
• Olivový olej – 20 g
• Pepř – 1 ks.

35 мин35 мин 74.05

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Oloupejte červené ryby nakrájené na steaky.

2. Každý kus namažte olivovým olejem, posypte směsí paprik a na sůl.

3. Vložte rybu do mísy dvojitého kotle.

4. Květák a brokolice rozdělena do květenství, přidejte do ryby.

5. Mletá rajčata a paprika, přidejte spolu s hráškem do mísy dvojitého kotle.

6. Mísu nasolíme, posypeme citronovou šťávou a párou minut.