Fazolové řízečky a la falafel: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 90 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  90 kcal

• Hodnocení

• Recept

Skvělý vegetariánský recept, vydatný, proteinový a velmi Skvělé! Moje domácí milují tyto kotlety, stejně jako falafel. Připravte si kotlety doma diverzifikovat obvyklé maso menu. Určitě budete plný a spokojený.

Pojďme začít!

Složky

0/8 přísad

• bílé fazole 1 kg
• luk 1ks
• zeleň parta
• koriandr 10g
• sůl 10 g
• mletý černý pepř 10g
• 50g mouky na kotlety a 100g na vykostění
• stroužky česneku

30 мин30 мин 90

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Fazole opláchněte a namočte je přes noc do vody.
2. Fazole vařte 20 minut, dokud nezměknou.
3. Oloupejte a jemně nasekejte cibuli a česnek. Opláchněte a nasekejte greeny.
4. Připravte hmotu pro budoucí kotlety: fazole na fazole homogenita, přidejte cibuli, bylinky, česnek, sůl, koriandr, mletý černý pepř, trochu mouky. Dobře promíchejte.
5. Formujte kotlety z masy. Rohlíky plaťte v mouce Smažte v malém množství oleje, dokud se nezhnědne na každé straně.
6. Podávejte se svým oblíbeným příborem. Bon chuť!

Klíčová slova:

• hrášek
• kotlety
• falafel
• fazole