Polévka s lososem, špenátem a špenátem brokolice

3

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 33,94 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  33,94 kcal

• Hodnocení

• Recept

Lahodná domácí polévka se zeleninou: brokolice, brambory a špenát. Pokud připravujete polévku bez brambor a množství brokolice se zvyšuje dvakrát, polévka se stane ještě méně kalorickou.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• 2 brambory
• 1 mrkev
• Pór bílý díl-1 ks.
• Brokolice 350 g.
• Špenát 200 g.
• Rostlinný olej – 2 lžíce
• Sůl podle chuti
• Mletý pepř podle chuti
• Voda – 2,5 l.
• Zakysaná smetana na servírování
• Rybí konzervy – 1 plechovka

40 мин40 мин 33.94

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Oloupejte brambory, nakrájejte na kostky, přidejte vodu a uvařte 20 minut
2. Nakrájejte pórek na prsteny, mrkev na malé kostky.
3. Smažte v rostlinném oleji do světle hnědé.
4. Dejte smaženou zeleninu na brambory.
5. Opláchněte brokolici, roztřiďte je do květenství, střih nakrájejte. Brokolici ponořte do polévky, vařte 10 minut.
6. Rozebrat konzervované ryby na kousky a dát dohromady brokolice

7. Opláchněte špenát, nasekejte nudle. Špenát ponořte do pánve pět minut před připravením polévky. Polévka je připravena. Podávejte se zakysanou smetanou.

Klíčová slova:

• konzervované potraviny
• rybí polévka
• brokolice polévka
• rybí polévka v konzervách
• špenát