Polévkové pyré ze žampionů a cukety

7

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 61,39 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  61,39 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Před několika dny jsem doma vařil polévku cukety s houbami. Všechno se mi líbilo. Díky husté struktuře se získá polévka s nízkým obsahem kalorií a můžete je dokonce jíst na večeři. Skvělý recept na ti, kteří sledují jejich zdraví a váhu. A pro ty, kteří ne při sledování, můžete připravit krutony s česnekem a posypte polévkou se sýrem nebo dát kysanou smetanu pro chuť. Sada produktů je uvedena níže.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• Cuketa – 200 g.
• Žampiony-100 gr.
• Cibule -1 ks
• Mrkev -1 / 2ks
• Zakysaná smetana – 50 ml.
• Sůl 1/3 lžičky
• Pepř-1/3 lžičky
• Rostlinný olej – 1 lžíce.
• Máslo – 1 lžička
• Kurkuma-1/3 lžičky
• Voda-1 / 2l

5 из 5 1 40 мин40 мин 61.39

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Připravujeme zeleninu: nakrájenou cibuli na kostky a mrkev brčka.
2. Zahřejte rostlinný olej v pánev a lehce ho smažte nem mrkev s cibulí. Dejte nakrájené houby a přidejte máslo, sůl. Pro solené houby musí být soleny na začátku smažení, dokud z nich nevyvařila tekutina. Fry míchání, 3-5 minut.
3. Mladé cukety se nalije do stejné pánve. Doplňte vodu se zeleninou, přidáme sůl a pepř.
4. Kurkuma může být přidána pro barvu.
5. Když je cuketa připravena, a to se stane rychle, úder obsah pánve do smoothie.
6. Uspořádejte polévku na talířích a posypte pepřem pro krásu a greeny.