0 
-
Čas vaření
Contents
- Potíže s recepty
Jednoduché jídlo
- Energetická hodnota
102 kcal
- Hodnocení
-
Recept
Jak učit děti jíst špenát? Mám odpověď! Cook domácí lahodné ryby podle tohoto receptu.
Pojďme začít!
Složky
0/6 přísad
102
Skvělá práce
Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!
Kroky
Kroky: 0/0
- Mrkev umyjte, oloupejte a nakrájejte na kroužky o tloušťce 3 – 5 mm Naplňte mrkev do kastrolu a zalijte vroucí vodou tak, aby voda kompletně zakrytá mrkev. Vařte to na vysokou teplotu 4-5 minut na změkčení. Vypusťte vodu.
- V misce smíchejte špenát, vymačkaný z přebytečné vlhkosti, vejce, 50 g mouka, zbytek nechte vykostit, sůl, pepř podle chuti, důkladně promíchejte. Zbytek mouky znovu vložte do druhé mísy nebo na talíři.
- Omyjte tresku, osušte, nakrájejte na porce, zkontrolujte nedostatek semen, převalte zbývající mouku a poté ji ponořte mísa těsta. Zahřejte pánev olejem a ohněm a rozložte kousky ryb. Smažte ryby na každou stranu po dobu 1 minuty do růžového a kůrkového. Potom snižte teplo na střední a smažte další 8 – 10 minut, pravidelně se točí, dokud není připraven.
- Ve druhé pánvi, zahřáté na střední teplotu olejem, dát brokolici, květák a restovanou zeleninu na 3 – 5 minut, míchání do zlatohnědé. Sůl a pepř podle chuti.
Klíčová slova:
- brokolice
- těsto
- svačinu
- str
- Ryby
- Codfish
- večeře
- květák
- špenát
