Přidejte tyto sladké do svého oblíbeného řeckého nebo prostého jogurtu топпинги для завтрака или перекуса. 
Contents
- 1 Красочные лакомства
- 2 Berry hody: drcené borůvky, maliny a ostružiny, med, zázvor a ořechy
- 3 Mrkvový koláč: strouhaná mrkev, nasekané rožky, smažené kokosové vločky, kardamom, skořice a javorový sirup
- 4 Superpotraviny: goji, chia, mletá lněná semínka a borůvky
- 5 Ovesné sušenky s třešněmi: smažené ovesné vločky, nakrájené na plátky lískové ořechy, sušené třešně, kakaové hroty a čerstvé třešně
- 6 Energetická podpora: matcha, čokoládová omáčka se surovým kakaem, kiwi a ежевика
Красочные лакомства
Nechte se inspirovat těmito krásnými zálivkami na bázi mísy jogurt. Recept: Domácí řecký jogurt
Berry hody: drcené borůvky, maliny a ostružiny, med, zázvor a ořechy
Být pak snídaně, dezert nebo svačina, jedná se o kombinaci bobulí s medem a hustou jogurt je téměř mimo soutěž – a špetka čerstvě nastrouhané Ginger dělá jídlo ještě lepší. Zde jsou čerstvé nebo zmrazené bobule. hněteme a zahřejeme, aby nechali šťávu. První místo hrst borůvek v pánvi na mírném ohni, rozdrcená vidličkou a před odšťavňováním vařte. Vmíchejte ostružiny a dusíme změkčení. Nakonec zamíchejte maliny, špetku jemně nastrouhané zázvor a med podle chuti. Přidejte do jogurtu a posypte smaženým topem mandle, pistácie nebo ořechy. Ozdobte podle potřeby tenké plátky kandovaného zázvoru.
Mrkvový koláč: strouhaná mrkev, nasekané rožky, smažené kokosové vločky, kardamom, skořice a javorový sirup
Užijte si své oblíbené chutě mrkvového dortu bez samotného dortu! Kardamom je obzvláště chutný v kombinaci se smaženým kokosem a datly odrůdy Medzhul. Posypte javor na dezert nebo snídani sirup a velkoryse posypeme skořicí.
Superpotraviny: goji, chia, mletá lněná semínka a borůvky
Bobule Goji a borůvky jsou bohaté na antioxidanty, lněná semena obsahují omega-3 kyseliny a chia semena rostou výdrž: tato kombinace je ideální pro ranní jídlo. Obohatit jídlo zdravými tuky a poskytnout další energický, posypeme kokosovým olejem.
Ovesné sušenky s třešněmi: smažené ovesné vločky, nakrájené na plátky lískové ořechy, sušené třešně, kakaové hroty a čerstvé třešně
Tohle zajímavá varianta ovesných sušenek má skvělou chuť díky smažené ovesné kaši a lískových ořechů. Může použít čerstvé nebo sušené třešně a med nebo javorový sirup podle chuti. Kakaové hroty dodávají příjemnou chuť hořké čokolády, ale mohou být nahraďte je několika čokoládovými granulemi nebo oblíbeným nasekaným hořká čokoláda.
Energetická podpora: matcha, čokoládová omáčka se surovým kakaem, kiwi a ежевика
To je snídaně nebo polední jídlo vám pomůže zůstat Peppy a soustředěný. Čaj Matcha je bohatý na antioxidanty a podporuje čistotu mysli bez negativních účinků kofeinu. V v kombinaci se zdravým surovým kakaem vás připraví na všechny na zkoušku. Připravte domácí čokoládovou polevu z mandlové pasty (nebo jiné ořechy), surové kakao nebo kakaový prášek, med nebo javorový sirup podle chuti a naředění vodou na požadované konzistence. Nalijte jogurtovou omáčku do spirál a vezměte malé sítko, které se posype zápasovým práškem nahoře. Kiwi a bobule dodávají pikantní sladkou chuť a jasnou barvu. Recepty s Podobné přísady: Jogurt
