Brokolice pyré s tofu

2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 43,29 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  25 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  43,29 kcal

• Hodnocení

• Recept

Domácí brokolicová polévka s tofu podmínky, bude skvělá volba prvního kurzu pro každého půst a lidé, kteří chtějí zhubnout, začínají správně jíst. Polévka je docela dietní, ale je to velmi chutné! Usnadněte si s tímto receptem než kdykoli předtím!

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• brokolice – 400 g
• cibule – 1 ks.
• olivový olej – 3 polévkové lžíce
• vývar (zeleninový) – 700 ml
• tofu podle chuti
• černý pepř – podle chuti
• sůl podle chuti

25 мин25 мин 43.29

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Cibuli jemně nasekejte na kostku.
2. Bereme pánev se silným dnem, rozetřete cibuli s olejem. Minou dvě minuty mírným teplem.
3. Přidejte brokolici a na 7 minut vařte.
4. Přidejte horký vývar, pepř a sůl. Přiveďte k varu, vařte patnáct minut na mírném ohni. Připravená polévka brousit do stavu pyré pomocí mixéru.
5. Nalijte horkou polévku na talíře a ozdobte kostkami sýra tofu.

Klíčová slova:

• brokolice
• dietní polévka
• libová polévka
• brokolice polévka