Kuřecí řízek se sýrem Adyghe, pestem a parmazánem Bulgurom: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 128 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  128 kcal

• Hodnocení

• Recept

Vynikající a uspokojující druhý chod, který můžete vařit doma za pouhých půl hodiny!

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Bulgur 160g
• kuřecí prsa 350gr
• rajče 1 ks
• pesto omáčka 40g
• rozmarýn 4 gr
• Hrách – 100 g
• Sýr – 100 g

30 мин30 мин 128

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Opláchněte bulgur, naplňte vodou v poměru jedna ke dvěma, zakryjte pánev a vařte bulgur na mírném ohni 12-14 minut, míchání. 5 minut před vařením přidejte hrášek a nakrájená rajčata a vše společně smažte a poté vypusťte voda, pokud existuje přebytek.
2. Nastrouhejte sýr na hrubém struhadle, oddělte listy rozmarýnu stonek.
3. Maso umyjte, osušte, porazte kulinářským kladivem do tloušťky 4 – 5 mm. Sůl a pepř podle chuti rozložte Adyghe sýr a půl pesto pro každý kus, balicí rolka, zastrčil okraje dovnitř.
4. Nalijte olej do pánve zahřáté na vysokou teplotu. zahřejte, vložte rohlíky, smažte je 2 minuty na každé straně. Poté vypněte teplo, přidejte rozmarýn a připravovat, pravidelně se obracet, na 9 – 12 minut.

Klíčová slova:

• bulgur
• rohlíky
• filé