Cuketa dušená

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 33,96 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky

  40 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  33,96 kcal

• Hodnocení

• Recept

Nízkokalorická domácí libová příloha, chutná skvěle, perfektně na večeři a ne zatížit postavu.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• Cuketa 15-20 cm -2 ks.
• Mrkev – 1 ks.
• Rajčata – 2 ks.
• Cibule – 1 ks.
• Bulharský pepř – 1 ks.
• Rostlinný olej – 2-3 polévkové lžíce
• Česnek – 2-3 stroužky
• Petržel
• koriandr – pár větviček
• Sůl

40 мин40 мин 33.96

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Sekejte mrkev brčka.
2. Cuketa nakrájená na střední kostku
3. Cibule, paprika nakrájená na půlky prstenů
4. Blanch rajče, oloupejte a nakrájejte na velké krychle.
5. Protlačte česnek lisem.
6. Nalijte olej do předehřáté pánve a smažte mrkev 4 minut.
7. Poté přidejte cibuli, smažte 3 minuty
8. Fry pepř na minutu.
9. Rozetřete cukety, rajče, sůl a mírně ohněte v průměru asi 15 minut.
10. 3 minuty před koncem vaření přidejte česnek.
11. Při servírování posypte čerstvou zeleninu greeny.