Dušená zelenina s kapary v rajčatové omáčce: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 47 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  47 kcal

• Hodnocení

• Recept

Dnes mám recept na vaření domácí chutné zeleniny ze série čistíme ledničku, ale pouze 47 kcal.

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• rajče 2 ks
• paprika 1 ks
• Bow 1 ks
• Salát 50 g
• rajčatová omáčka 100 g
• Kapary 30 gr
• Česnek 10g

30 мин30 мин 47

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Mrkev nastrouhejte na hrubém struhadle, nakrájejte cibuli na kostky, pepř – trojúhelníky nebo brčka, rajče – plátky, česnek – plátky.
2. V pánvi, zahřáté na střední teplotu, nalijte olej a smažte cibuli a mrkev do zlatohnědé 3 minuty.
3. Přidejte pepř a smažte dalších 5 minut za občasného míchání.
4. Pak přidejte rajčatovou omáčku (smíchal jsem rajčata v mixéru těstoviny, cibule, sušená rajčata, tmavý cukr, sůl, oregáno, oliva olej) a dobře promíchejte.
5. Snižte teplo na minimum. Přidejte do pánve rajčata, kapary a česnek, přikryjeme a necháme vařit 7-10 minut do měkka pepř.
6. Umyjte salát a listy rozeberte. Položte listy na talíře salát, dušená zelenina na vrcholu. Bon chuť!

Klíčová slova:

• kapary
• Salát