Ječmen se zeleninou a chilli

4

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 206,42 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  206,42 kcal

• Hodnocení
  

  5 z 5

• Recept

Sama o sobě je sebeperlovka docela svěží, tak jsem se rozhodl přidejte další aktivitu s chilli papričkami a jinými kořeními. Vynikající ječmen se zeleninou a chilli papričkami je perfektní jako příloha na maso, ryby nebo drůbež. Je to také jídlo, vařené doma, osloví vegetariány a vegany, protože neobsahuje živočišné produkty. Může to být dělat a posílat. Ječmen je velmi uspokojivý a obsahuje mnoho základní stopové prvky. Aktivně ji doporučují odborníci na výživu že toto jídlo má nejen vynikající chuť, ale také výhoda.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• Perlový ječmen – 1 šálek
• Bulharský pepř – 1 ks.
• Mrkev – 2 ks (střední velikost)
• Cibule – polovina cibule
• Rostlinný olej – 50 g
• Sójová omáčka – 1 polévková lžíce
• Sušené Chilli – špetka
• Curry – 1 čajová lžička (bez skluzavky)
• Cukr – 1 čajová lžička (bez skluzu)
• Sůl podle chuti

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Připravte ingredience:

Kroky

Kroky: 0/0

1. Ječmen pečlivě opláchněte (voda by měla být čistá). Vložte do hrnce vroucí vody, vařte, dokud se neobjeví pěna. Odstraňte z tepla a vypusťte pomocí cedníku.
2. Nalijte cereálie do multicookerové mísy, vlijte vodu v poměru 1: 2,7. Sůl podle chuti. Nastavte režim zádi (nebo ovesné kaše).

   Čas vaření

   bude stanoveno automaticky v závislosti na vybraném režim.

3. Během vaření obilovin přistupujeme k přípravě zeleniny. Mrkev nakrájíme na proužky, vložíme do pánve, nalijeme vodu (voda by měla zlehka zakryjte mrkev), zavřete víko. Vaříme do dokud mrkev nezmäkne (asi 7 minut).
4. Bulharština před nakrájíme na velké kousky, nakrájejte cibuli kostky. Trochu je smažte v rostlinném oleji (5 minut). Přidejte mrkev, cukr, sůl, chilli papričku (mám to sušené a velmi ostré, takže jsem přidal celou špetku, můžete použít čerstvé podle chuti). Smažte asi 15 minut. Zelenina se musí stát měkká a zmenšená velikost.
5. Vyjměte ječmen z pomalého hrnce, přidejte jej do zeleniny. Dobře promíchejte, přidejte trochu vody (hmotnost by měla být trochu mokrý). Přidejte kari, sojovou omáčku, rostlinný olej, dobře promíchejte. Smažte asi 5-7 minut. Perlovka připravený se zeleninou, chuť k jídlu!

Klíčová slova:

• veganské menu
• vegetariánská jídla
• příloha
• pomalý vařič
• Zelenina
• chilli
• ječmen