Ječmen se zeleninou

3

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 63,55 kcal
    • 0.0.3 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Energetická hodnota
  

  63,55 kcal

• Hodnocení

• Recept

Diverzifikujte své menu jednoduchým a chutným příborem s barbecue zelenina! Vaření pearl ječmene doma není vůbec obtížné, ale lepší namočte hodinu nebo dvě předem, pak se rozpadne rychleji.

Pojďme začít!

Složky

0/7 přísad

• Perlový ječmen – 1 šálek
• Tomato – 1 ks.
• Mrkev – 1 ks.
• Cibule – 2 ks.
• Slunečnicový olej – 3 lžíce. l
• Malá sůl
• Voda – 5 sklenic

40 мин40 мин 63,55

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Vařte 3 šálky vody, přidejte dobře promytou cereálie a vařte 10 minut Vyjměte z tepla a nakloňte jej v cedníku.
2. Vařte 2 další sklenice vody, soli, přiveďte k varu a přidat cereálie. Vařte se zavřeným víkem, dokud nezhoustne.
3. Jemně nakrájenou zeleninu nakrájenou na pánvi s přídavkem rostlinný olej 10 min.
4. Do ječmene přidejte zeleninu, promíchejte. Miska je připravena.

Klíčová slova:

• sekunda
• Zelenina
• ječmen
• správná výživa