Začněte svůj den zdravým, vydatným a lahodným koktejlem zmrazené banány a kokosové vločky bez cukru, drcené v mixér. Pouze jedno datum naplní nápoj přirozenou sladkostí a nezbytné minerály pro zdraví a také to teplá karamelová dochuť. Pro mnohostrannou vůni přidejte šepot skořice a muškátového oříšku na špičce nože a kokosová voda zředí ingredience tak, aby smoothie pohodlně pila sláma.
Autor receptu – Silvana Nardone – Kulinářský spisovatel zdravé výživy
Time: 1 0 мин. Obtížnost: Snadná Porce: 1 Recepty používají odměrky s objemem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (st.) – 120 ml 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 1 zmrazený banán, oloupaný a nasekaný
- 1/4 Čl. kokosové vločky
- 1 rozložené datum
- 0,5 lžičky mletá skořice + extra posypeme
- 1/8 lžičky muškátový oříšek
- 3/4 Čl. kokosová voda
Recepty s podobnými ingrediencemi: banány, kokosové vločky, data, skořice, muškátový oříšek, kokosová voda
Příprava receptu:
- Smíchejte banán, kokosové vločky, data, skořici v mixéru, muškátový oříšek a kokosová voda a nakrájejte na chléb konzistence přidáním více tekutiny, pokud je to nutné. Přeplnění ve sklenici a posypeme skořicí.
