Kuřecí filé Bulgur: recept na video

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 160 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  30 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  160 kcal

• Hodnocení

• Recept

Toto jídlo lze považovat za analog pilaf, ale s twist, které dává bulgur. Zkuste tuto možnost vařit doma, Ukázalo se, že je velmi chutné.

Pojďme začít!

Složky

0/5 přísad

• Kuřecí řízek – 500 g
• Bulgur-3/2 Čl
• 1 mrkev
• 1 cibule
• Rajčatová pasta-2 lžíce

30 мин30 мин 160

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Smažte bulgur v suché pánvi po dobu 3 minut. Pak vyjměte z pánve.
2. Filet nakrájejte na malé kousky, cibuli na kostky a mrkev brčka.
3. Poté smažte cibuli v rostlinném oleji až do průhlednosti přidejte mrkev a smažte pár minut.
4. Vložte kuře a smažte do bílé, pak přidejte rajčatová pasta a koření (sůl, pepř a kari).
5. Rozložili jsme bulgur, nalili ho vroucí vodou, ve výpočtu 1: 2, dále 1,5 lžičky bulguru jsem nalil 3 lžíce vroucí vody.
6. Vložte česnek do středu a zapálte pomalu, pomalu vařte odpařování vody, to je asi 15-20 minut.

Klíčová slova:

• bulgur
• sekunda
• Kuře
• maso
• oběd
• večeře
• filé