Líná kaše v bance: videorekordér

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 150 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  10 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  150 kcal

• Hodnocení

• Recept

Opravdu miluji línou kaši ve sklenici a sníst ji na snídani nebo na svačinu. Je snadné vařit a kolik je dobré! A v poslední době Podváděl jsem ovesnou kaši a jen jsem “zavěsil” na cereálie, kde byla směs obiloviny jako „5 obilovin“, „7 obilovin“.

Pokud jste to z nějakého důvodu nezkusili tak rychle ovesná kaše, kterou nelze vařit, pak na ni jen naléhejte zkus to vařit doma!

Komponenty lze podle potřeby měnit.

Pojďme začít!

Složky

0/6 přísad

• 3 lžíce cereálie “5 cereálií”
• 120 ml kefíru
• 1 lžička kokosové vločky
• 1 lžička semeno chia
• 1 lžička zlato
• 40 g zmrazených bobulí

? 10 мин10 мин 150

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nalijte trochu kefíru do mísy nebo sklenice na dně.
2. Přidejte vločky, kokos a semena chia. Rychlé vločky Neužívejte přípravky, nejsou k ničemu.
3. Můžete přidat cokoli: lněná semena, sušené ovoce, ořechy nebo nepřidávat nic.
4. Přidejte med a zbývající kefír. Vše dobře promíchejte, ale Nemůžete se dotknout a nechat ve vrstvách, takže je vše v pořádku je krmeno.
5. Shora jsem ležel přímo zmrazené bobule.
6. Vložte na noc chladničku. Pokud zůstane v místnosti teplota, můžete jíst po 2-4 hodinách.

Klíčová slova:

• kaše ve sklenici
• Líná kaše
• líná ovesná kaše
• ovesné vločky ve sklenici