Pohodlné a chutné ovesné vločky, které není třeba vařit. Od večera vložte všechny ingredience do sklenice nebo nádoby a ráno užijte si vynikající chuť výživné cereálie s ovocem, kteří neztrácejí vitamíny, jako při vaření. Ředidlo vyberete vločky, zejména krémovou texturu kaše. V této podobě si můžete vzít s sebou, jíst v chladu den nebo předehřívejte v mikrovlnné troubě po dobu 1 minuty. Připraveno Posypte ovesnou kaší se smaženými mandlemi pro křupavost a případně přidejte pár lžic medu nebo agáve nektaru. Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 1) Kalorií 350, celkový tuk 6 g, nasycený tuk g., proteiny 15 g., Sacharidy 61 g., Vláknina, Cholesterol mg., Sodium mg., cukr d. Sdílet s přáteli: 
Čas: 6 hodin 10 minut Obtížnost: snadné Porce: 1 V receptech odměrné nádoby se používají v objemu: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (Art.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 3/4 Čl. odstředěné mléko
- 0,5 lžíce. ovesné vločky
- 1/3 Čl. borůvky
- 1 lžička hnědý cukr
- 1/4 lžičky jemně nastrouhaná citronová kůra
- 1/8 lžičky vanilkový extrakt
- 3 kapky mandlového extraktu
- 1 polévková lžíce. l smažené nakrájené mandle
- 2 lžičky agávový med nebo nektar
Recepty s podobnými ingrediencemi: Hercules vločky, mléko, Agave nektar, mandle, borůvky
Příprava receptu:
- Včera předtím smíchejte skleněnou nádobu nebo jinou nádobu. s víčkovým mlékem, ovesné vločky, borůvky, hnědý cukr, citronová kůra, vanilka, mandlový extrakt a špetka soli. Zavřít víko a protřepejte. Chraňte po dobu nejméně 6 hodin. nebo v noci.
- Ráno ovesná kaše s mandlemi a posypeme medem.
