Tento zdravý koktejl lze také nazvat pitím ovesných vloček, které pohodlně nalijte do sklenice se slámou a snídani na cestě do práce. K vaření se používá nejtenčí ovesná kaše, které jsou předehřívány několik minut v horkém stavu vodu, a pak se v mixéru rozdrtil se zbytkem ingrediencí. Díky řeckému jogurtu bude textura smoothie více krémová a hladká. Třešňový nádech dodá nádech kyselosti a omračování aroma v kombinaci s mandlovým výtažkem. Osladte svůj koktejl zlato a užívejte si. Takový koktejl bude dobrým zdrojem. vláknina ve všední dny Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 1 ) Kalorie 290, celkový tuk 1 g., Nasycený tuk g., Proteiny 11 g., uhlohydráty 62 g, vlákniny g, cholesterol mg., mg sodíku, cukr g. 
Time: 10 мин. Obtížnost: Snadná Porce: 1 Recepty používají odměrky s objemem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (st.) – 120 ml 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 3 lžíce. l instantní ovesné vločky
- 1,5 lžíce. smažené třešně
- 1/3 Čl. Řecký jogurt s nízkým obsahem tuku
- 2 lžičky zlato
- 1/8 lžičky mandlový extrakt
Recepty s podobnými ingrediencemi: Herkulesské vločky, třešně, jogurt, zlato
Příprava receptu:
- V malé misce naplňte ovesné vločky 1/4 polévkové lžíce. horká voda a nechte 5 minut.
- Do džbánu mixéru přidejte ovesné vločky, třešně, jogurt, 2 polévkové lžíce l studená voda, med, mandlový extrakt a špetka soli. Grind při vysoké rychlosti do jednotné konzistence. Nalijte do sklenice a sloužit okamžitě.
