Quinoa s brokolicí a zelenými fazolkami: video recept

0

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jídlo
    • 0.0.3 68 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  20 min

• Potíže s recepty
  

  Jednoduché jídlo

• Energetická hodnota
  

  68 kcal

• Hodnocení

• Recept

Skvělá příloha pro ty, kteří sledují jejich zdraví a postava. Doporučuji vařit doma a oceňuji to chutné jídlo.

Pojďme začít!

Složky

0/4 přísad

• Quinoa 140 g
• voda 500 ml
• zelené fazolky 100 g
• brokolice 100 gr

20 мин20 мин 68

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Opláchněte quinoa, přeneste na dušené maso, naplňte vodou, solí, přiveďte k varu a vařte 10 minut, dokud se nevaří. Pak vypusťte voda.
2. Zahřejte pánev na mírném ohni olejem a rozložte brokolice a fazole a smažit, za občasného míchání, 3 – 4 minut. Sůl, pepř podle chuti.
3. Připravenou zeleninu přeneste do quinoa a dobře promíchejte.

Klíčová slova:

• brokolice
• quinoa
• fazole