Toto speciální jídlo pro pracovní týden jsou snídaně, které je jídlo i pití pro lidi, kteří nejsou ráno dokonce se podaří posadit. Pokud je takový „energizér“ osoba drobná postava a pak nezneužívá kofein vyměňte kávový koncentrát za 1 lžíce. l arašídové máslo. Extra protein a speciální chuť. Beru zralé banány Vyčistím je, nakrájím na čtyři části a vložím je do mrazničky v pytlích. To je pomáhá dát smoothies chuť zmrzliny a obejít bez льда. 
Time: 5 мин. Obtížnost: Snadná Množství: 1 banánovo-čokoládový koktejl použité recepty odměrné nádoby: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálku (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 1/4 Čl. ovesné vločky Hercules
- 1 nakrájíme na 4 díly oloupané banány z mrazničky
- 2/3 Čl. mandlové mléko
- 1 polévková lžíce. l zlato
- 4 lžičky sladový rozpustný čokoládový nápoj (nebo Nesquik)
- 1 lžička silná káva nebo 1/2 lžičky instantní káva espresso
Recepty s podobnými přísadami: Herkulovy vločky, mandle mléko, káva, banány, med
Příprava receptu:
- Vložte ingredience do mixéru a porazte. Nalijte se vysoko brýle a pití, než utečete.
