Tři čočková polévka

1

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Střední jídlo
    • 0.0.3 71,64 kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  1 hodinu

• Potíže s recepty
  

  Střední jídlo

• Energetická hodnota
  

  71,64 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jezte zdravou stravu nebo dietu? Chceš trochu zhubnout, ale nevíte, jaké nádobí lze vyrobit? Pak zkuste doma vařit lahodnou polévku ze tří druhů čočky! Tato polévka je velmi vydatná a jasná, bude skvělou možností oběda, Vhodný pro všechny půstu i vegetariány.

Pojďme začít!

Složky

0/10 přísad

• hrášek – 20 g
• zeleninový vývar – 500 g
• čočka (tři typy) – každý 20 g
• mrkev – 30 g
• cibule – 40 g
• koriandr – 3 g
• zelená cibule – 5 g
• sůl podle chuti
• pepř podle chuti
• rostlinný olej – 20-25 g

1 ч1 ч 71.64

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Nakrájejte cibuli a mrkev, odřízněte snítku petrželky listy.
2. Nakrájejte zelenou cibuli s peřím.
3. Vařte tři druhy čočky, dokud se nevaří ve třech různých Stewpan.
4. Hrách přivede do stavu ovesné kaše při nízkém žáru ochutnejte sůl.
5. Punch peas v mixéru.
6. Dejte mrkev na předehřátou pánev s olejem, přidejte cibuli a smažte.
7. Hráchovou hmotu rozprostřete na pánvi s olejem.
8. Nalijte zeleninový vývar, přiveďte k varu a snižte teplo. Přidejte čočku.
9. Přidejte zeleninu, přiveďte k varu a vařte asi pět až sedm dalších minut. Podle chuti přidejte sůl a pepř. Nechte polévku vařit deset až dvanáct minut.

Klíčová slova:

• libová polévka
• správná výživa
• vydatná polévka
• čočková polévka