Tento vydatný a výživný koktejl bude v létě nepostradatelný. teplo. Uspokojí váš hlad, aniž by vás přetížil kalorií. A plně si užít tropické čerstvost, připravte si nápoj ze zmrazeného ovoce. Banán, Mango a ananas v kombinaci s mletou ovesnou kaší, naplňte ji spousta vlákniny a kokosového mléka Opravdu nebeská chuť a hedvábně krémová textura. Podávejte smoothies v chlazené sklenici zdobené plátky Nutriční hodnota jedné porce: (celkem 2) kalorií 240 celkem tuky 5 g., nasycené tuky g., proteiny 5 g., uhlohydráty 47 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Time: 10 мин. Obtížnost: snadné porce: 2 Recepty používají odměrky s objemem: 1 sklenice (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (Art.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (št.) – 60 ml 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml
Ingredience pro recept:
- 0,5 lžíce. ovesné vločky
- 1 malý banán, oloupaný a nakrájený na 4 části
- 1,5 lžíce. kokosové mléko
- Šťáva z poloviny malého citronu (asi 1 lžíce L.)
- 0,5 lžičky vanilkový extrakt
- 3/4 Čl. nakrájená manga
- 3/4 Čl. nakrájený ananas nakrájený
- Čerstvé ananasové klíny pro servírování
Recepty s podobnými ingrediencemi: Herkulesské vločky, mléko Kokos, citronová šťáva, banány, mango, ananas
Příprava receptu:
- Nalijte ovesné vločky do mixéru, přikryjte a nakrájejte brousit na mouku. Přidejte 2 kostky ledu, banán, kokosové mléko, citronová šťáva, vanilka a 1/8 lžičky sůl, kryt a brousit na jednotnou konzistenci. Přidejte mango a ananas, přikryjte a obruste na homogenní konzistenci 1 minuta
- Nalijte koktejly do dvou velkých chlazených sklenic a ozdobte je plátky ananasu.
