Zdravé bary
Jídlo pro děti by mělo být nejen krásné, ale zdravé a zdravé výživný. Všechny děti mají samozřejmě sladký zub, ale plný jídlo pro předškolní děti a žáky je mnohem důležitější. Ale jak to udělat není to jen sladké, ale zdravé? Například ovesné vločky. A může být tato mňam pro školu lehkým občerstvením snídaně nebo domácí občerstvení?
Chutné a zdravé v létě iv zimě.
Co přijít pro vaše dítě jako lehké občerstvení nebo svačinu, co nezkazila by vám chuť k jídlu ani vám nedovolila počkat na vydatnou snídani nebo máte lahodný oběd? A pokud má ještě před sebou domácí úkoly úkoly nebo sportovní sekce, před nimiž je silná a plná je to nemožné? Co se dá vařit, aby bylo jak chutné, tak i chutné nejužitečnější? Úžasné bary pro zdraví.
Hlavní složky:
- ovesné vločky – 250 g;
- máslo – 160 g;
- cukr – 150 g;
- sušené meruňky – 120 g;
- rozinky a mandle po 75 g;
- sezamová semínka – 50 g;
- tekutý přírodní med – 100 ml.
Metoda vaření
Zatímco si pohráváme s přísadami, postavíme troubu zahřejte se až do roku 1900. Sušené meruňky co nejjemněji nasekat to. Rozemelte mandle (můžete to udělat i pomocí mlýnky na kávu). Smíchejte ovesné vločky se sušenými meruňkami, sezamovými semínky a nakrájené mandle.
150 g másla by mělo být rozpuštěno v malé misce na přidejte do něj med a cukr a udržujte je na velmi nízké teplotě až do cukr se nerozpustí. Hlavní věc je, že směs v žádném případě nevařil. Jakmile je hmota homogenní, odstraníme ji oheň a nalít zbytek připravených ingrediencí.
Vezmeme formu ve formě cihly, na ni ji položíme papírem pečení, namažte 10 gramů zbývajícího oleje a rozprostřete směs. Pečte v dobře předehřáté troubě více než 20 minut. Obecně se můžete soustředit na svůj vítr skříň – lišta by měla být úplně zlatá. Jako vytáhneme ji z trouby a vyčkáme, až vychladne. V lednici musíte poslat dobroty na 1-2 hodiny. Teprve po této liště lze vyjmout z formy a nakrájet na menší tyče.
Je důležité zvážit: v receptu se používá sezam, který může způsobit alergickou reakci, takže můžete místo toho dát obyčejná loupaná slunečnicová semínka a dokonce i dýně. V prvním případ nemůžete brousit, ale ve druhém můžete nebo jemně nasekejte nebo rozemelte v mlýnku na kávu.
Je vhodné hledat vhodný formulář, ale můžete to zkusit péct v malých plechech.
Tyče se nejlépe používají v zimě a na jaře, což pomůže podporovat imunitní systém. Mohou být uloženy v lednici, ale při odmrazování nejprve vložte do chladničky přes noc, abyste se vyhnuli silný teplotní rozdíl.
