Zelná polévka zelí s fazolemi

3

• 2

• Čas vaření

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 43,06 kcal
    • 0.0.3 Recept
  • 0.1 Pojďme začít!
  • 1 Složky
    • 1.1 Skvělá práce
  • 2 Kroky
    • • • 2.0.0.1 Klíčová slova:

  40 min

• Energetická hodnota
  

  43,06 kcal

• Hodnocení

• Recept

Jídlo je ideální pro vaření doma pro ty, kteří se drží libové menu. Fazole obsahují bílkoviny, které mohou nahradit maso, a bude to lahodná a výživná lahodná zelná polévka.

Pojďme začít!

Složky

0/11 ingredience

• 300 gramů zelí
• 100 g bílých fazolí (jar konzervované)
• 1 cibule
• 1 mrkev
• 2 polévkové lžíce rajčatové pasty
• 100 ml rostlinného oleje
• 2 bobkové listy
• černé pepře
• sůl
• pepř podle chuti
• kopr zelené

zvez-rec 40 мин40 мин 43,06

Skvělá práce

Bon apetit, doufám, že jste se s námi bavili!

Kroky

Kroky: 0/0

1. Namočte fazole do studené vody na několik hodin. Opláchněte.
2. Dejte fazole k varu s malým vařením.
3. Oloupejte mrkev, rošt.
4. Oloupejte a nakrájejte cibuli.
5. Zahřívejte rostlinný olej na pánvi. Nalijte tam veškerou zeleninu a smažte je do zlaté.
6. Do pánve přidejte zelí. Vaříme do měkka, občasné míchání. Na konci dušeného masa vložte rajčatovou pastu.
7. Do fazolí přidejte zelí s vashchami. Přidejte vroucí vodu. Cook 5-10 minut. Přidejte do chuti sůl, petržel, hrášek a mletý černý pepř.
8. Před podáváním posypte čerstvými bylinkami kopru.

V jedné porci: 112 kalorií

Klíčová slova:

• fazole
• oběd
• Zelenina
• první kurzy
• libové menu
• štíhlý stůl
• Ruská kuchyně
• vydatné jídlo