Recept na koktejl zmrazených jahod, broskví a banán s jogurtem Nutriční hodnota za porci: (celkem 4) Kalorie 316, celkový tuk 5,5 g, nasycený tuk g, protein 9 g, uhlohydráty 60 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukr g. 
Time: 8min Obtížnost: snadná Porce: 4 Recepty používají rozměr kapacita: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálku (st.) – 180 ml 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálky (st.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajovna lžíce (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 velké banány (plátky)
- 2 lžíce. zmrazené nakrájené jahody (lehce rozmrazené v mikrovlnné troubě)
- 2 lžíce. zmrazené nakrájené broskve (mírně rozmrazené) mikrovlnná trouba)
- 2 lžíce. netučný jogurt s příchutí jahodového banánu
- 2 lžíce. mléko
Recepty s podobnými ingrediencemi: banány, jahody, broskve, jogurt, mléko
Příprava receptu:
- Vložte polovinu přísad do mixéru a promíchejte na vysoké energie až do homogenní hmoty. Opakujte se zbytkem přísady. Zmrazené ovoce přidá více pěny a smoothies mráz!
