Tento salát je bez milosti: hovězí maso ochucené chilli, – horký čedar, zelená zelenina a rajčatový a limetový dresink a na vrcholu jsou kukuřičné lupínky. Díky své živé chuti a Nasycený salát vás nenechá hladem. Nutriční hodnota jednoho porce: (celkem 4) kalorií 430, celkový tuk 22 g, nasycený tuk proteiny 29 g, uhlohydráty 36 g, vlákniny, cholesterol mg, sodík mg., cukr g. Sdílejte s přáteli: 
Čas: 1 hodina. Obtížnost: snadné Porce: 4 Používá se v receptech odměrné nádoby: 1 šálek (lžíce) – 240 ml. 3/4 šálku (st.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1lžička (lžička) – 5 ml.
Contents
Ingredience pro recept:
Salát
- 2 hlavy římského salátu, roztrhané listy
- 1/2 lžíce. strouhaný čedar
- 60 gr tortilla kukuřičné lupínky (asi 32 chips)
Fazolová omáčka
- 350 g libové mleté hovězí maso
- 450 g fazole, žádná kapalina
- 2 stroužky česneku, hnětení
- 1 polévková lžíce. l chili prášek
- 1/4 lžičky kajenský pepř a více podle chuti
- 1/3 Čl. voda
Rajčatový dresink
- 4 středně rajčata, nakrájená na kostičky
- 2 lžíce. l olivový olej
- 2 lžíce. l čerstvá limetová šťáva
- 1/2 lžičky sůl
- 1/4 lžičky černý pepř
Recepty s podobnými přísadami: černé fazole, mleté maso hovězí maso, římský salát, rajčata, chilli koření, limetová šťáva, sýr čedar pita čipy
Příprava receptu:
- Chcete-li uvařit maso, ohřejte velkou pánvi střední teplo. Přidejte mleté hovězí maso a vařte, dokud se nezmění růžová, někdy se hýbá a hnětí hrudky lžičkou. Přidat česnek a fazole a vaříme další 2 minuty. Přidejte chili prášek, kajenský pepř a voda a vaříme, za stálého míchání až do koření dispergovat, ale kapalina neabsorbuje. Vyjměte ze sporáku a nechte ochlazte masovou omáčku trochu. Lze jej připravit předem na 3 dny a skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.
- Chcete-li rajčatový dresink ve střední míse kombinujte rajčata (se šťávou), olej, limetkovou šťávu 4 sezónu sůl a pepř. Čerpací stanici lze připravit předem za 2 dny a Uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.
- Rozložení 2 lžíce. salátové listy v každém kontejneru oběd. Top 1 lžíce. masovou omáčkou a posypeme 2 polévkové lžíce. l sýr. V samostatném kontejneru těsně uzavřete 3/4 lžíce. rajče tankování. Vložte všechno do krabičky na oběd a přidejte 8 žetonů do přidělených větev. Těsně před jídlem nalijte část rajčatového dresinku každá porce salátu a rozpadat tortilla chipsy nahoře přečtěte si krátkou poznámku o tom, jak vyplnit krabičky na oběd.
