zelný salát se zelím avokádo
Smutné léto nás volá se vším slunečním svitem zbavte se vysoce kalorických mastných potravin. Pohon tukem z pasu Zelný salát s avokádem s názvem „vlající“ vám pomůže Můra. V salátu tak lehkém jako můra jsou tuny vitamínů! Následuj originální recept a objevte zázraky gastronomie.
Zelný salát s avokádem “Moth”
V červeném zelí je hodně antioxidantů. Pro krásné nasycená barva odpovídá antokyanům. Tyto sloučeniny jsou důležité pro vidění. a mozková aktivita, prevence maligních novotvary.
Chcete-li připravit zelný salát s avokádem Moth, budeme potřebovat:
- Bílé zelí – (sekané) 200g.
- Červené zelí – 200g.
- Červená cibule (salát) – 1 ks.
- Petržel, máta, kopr, špenát.
- Avokádo – ovoce je pouze měkké, zralé – 1 ks.
- Citronová šťáva – z poloviny průměrného ovoce.
Avokádo zjemní, pokud si lehnou během normálního lehnutí teplota. Červená cibule je nejlepší krymská odrůda. Ale to velmi vzácné. Pokud uspějete, nezapomeňte si jej koupit!
Zelný salát můžete vařit s avokádem “Moth” jako toto:
Tence nasekáme dva druhy zelí nakrájené na elegantní prsteny červenou cibulkou a vše promíchejte, aniž byste šťávu zvlášť vymačkali. Salát „Můra“ by měla být přesně vzdušná! Trochu sůl. Může použijte lahodnou sůl Adyghe. Koření jde dobře s jinou zeleninou!
Šťáva a neobvyklá chuť dodá zelí “rozmanitost” Avokádový dresink. Recept na směs vitamínů může zahrnovat různé greeny. Je však nutná přítomnost petrželky. Místo špenátu můžete zahrnují celerové listy.
Můžete si připravit avokádový dresink na salát jako toto:
Beat (nejlépe v mixéru) avokádo s bylinkami, dokud není hladký zelená hmota. Konzistenci doplňování lze upravit zředěný vodou citronovou šťávou. Přidejte sůl podle chuti (lépe Adyghe) a pepř.
Vše pečlivě promíchejte se zelím a cibulkou. Vyzdobit Můrový salát s listy bazilika.
Chutné nápady
Snižte množství tuku ve stravě, dodržujte „vodní režim“ a štíhlé formy vás nebudou dlouho čekat. S tak lehkým občerstvením jako je Moth salát, nemůžete se mučit přísnou stravou. Pro rozmanitost lze použít jako obvazový majonéza nebo olivový olej s balsamickým světlem ocet.
