Buddhovy mísy nejsou jen novým vegetariánským trendem, ale také harmonicky vyvážené jídlo, které poskytuje potěšení jeho chuť, vzhled a je prospěšné pro tělo. Věřil že název misky pochází z misky Buddhy, do níž lidé přispěli almužny ve formě jídla. Výhodou takové večeře je, že to může být sestavit podle svého vkusu, hlavní věc je, že vše v misce je vyvážený: komplexní uhlohydráty, proteiny, tuky a vláknina. Na nejvíce dno mísy je rozloženo výživnější a hustší základnou a nahoře zdobené malými hromádkami dalších přísad, bylin a zelenina. Všechny součásti správného Buddhovy šálky musí být čerstvé, prosím oko a lahodně kombinujte. Níže je jeden z nich příklady Nutriční informace na porci: (1 celkem) Kalorie 354 celkem tuky 21 g., nasycené tuky g., proteiny 18 g., uhlohydráty 71 g., vláknina g., cholesterol mg., sodík mg., cukr g. Sdílet s друзьями: 
Time: 15 мин.Obtížnost: snadné Porce: 1 Měřené kontejnery se používají v receptech objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
Mísa
- 0,5 lžíce. vařená pšenice
- 1/3 části průměrné hlízy bramborové, nakrájené na kosti a pečené s 1 lžička. olivový olej
- 0,5 lžíce. mikrogreeny nebo klíčky
- 1/4 Čl. konzervované cizrna
- 1/4 středně kara-kara oranžové
- 5 lusků cukrového hrachu
- Half Hass Avokádo
- 1/4 Čl. nasekané ředkvičky melounu nebo cukrové řepy
- 1 polévková lžíce. l nakládané červené cibule
- 1 polévková lžíce. l loupaná dýňová semínka
Oblékání zelené bohyně
- 0,5 lžíce. Řecký jogurt s nízkým obsahem tuku
- 2 lžíce. l olivový olej
- 2 lžíce. l citronová šťáva
- 1 stroužky česneku, oloupané
- 1/4 Čl. čerstvá petrželka nasekaná
- 1/4 Čl. čerstvá bazalka
Recepty s podobnými ingrediencemi: sladké brambory (sladké brambory), cizrna, hrášek v luscích, avokádo, pomeranče, ředkvičky, řepa, dýňová semínka, pšeničné krupice, citronová šťáva, jogurt, petržel, bazalka
Příprava receptu:
- Smíchejte v kuchyňském robotu a oblékněte se jogurt, olivový olej, citronová šťáva, česnek, petržel a bazalka. Otáčejte a brouste vše, dokud není hladké, s Nezbytné škrábání směsi ze stěn mísy.
- Chcete-li sestavit mísu, naplňte ji částmi počínaje od pšenice, sladké brambory a mikrogreeny. Položte cizrnu na základnu, pomerančový, cukrový hrášek, avokádo, ředkvičky, nakládaná červená cibule a dýňová semínka. Nalijte čtvrtinu dresinku. Odložte zbývající tankování pro jiné použití.
