V dnešní době mnoho lidí (většinou zástupci) spravedlivého sexu) trápí se bláznivou stravou, trhá se zatímco vaše tělo.
Chcete-li zhubnout nebo se nezlepšit, nemusíte úplně odmítnout jídlo a jít na hladovku. Dost na vedení aktivní životní styl a jíst správně a vyváženě, při používání lahodných nízkokalorických jídel recepty s fotografiemi což jim pomůže vařit.
Mnoho žen v domácnosti přemýšlí o tom, co vařit na večeři. Koneckonců chci, aby jídlo bylo chutné a zdravé. Možnosti vaření nízkokalorické potraviny a složky mohou být tak různorodý, že vás bude zajímat experimentovat a užívat si jídlo bez obav o zbytečné Jezte kilogramy. Nabízíme recept na úžasné jídlo, které lze připravit na oběd.
Nízkokalorická masová polévka
Ingredience
- 1 kuřecí prsa (může být nahrazena krůtí, králík nebo nízkotučné hovězí maso);
- 1 cibule;
- 3 stroužky česneku;
- 250 g bílého zelí;
- 1 plechovka konzervovaných bobů;
- 1 cuketa;
- 1 mrkev;
- zelené;
- sůl, černý pepř.
Vaření:
- Z masa, nakrájené cibule a nakrájeného česneku vaříme vývar během 30-40 minut.
- Vyjmeme maso z hotového vývaru a nakrájíme na malé kousky. Vývar prochází sítkem. Vracíme vývar do oheň, lehce přidejte sůl a vložte do něj maso.
- Po uvaření přidejte jemně nasekané zelí, fazole, nakrájené cukety a nakrájenou mrkev.
- Po 20 minutách posypte mletým pepřem a hotový hotový produkt vypněte polévka. Před podáváním připravte pokrm z čerstvých bylin.
Jedna porce takové chutné polévky obsahuje pouze 110 kcal.
Pokud chcete vždy zůstat ve skvělé kondici, nezapomeňte o jednoduchých pravidlech:
- vařte pouze s čerstvými ingrediencemi;
- používat maso, ryby, čerstvou zeleninu a odstředěné mléčné výrobky;
- jíst současně;
- Nepři přejídat se;
- jíst pouze čerstvě připravená jídla.
Bon chuť!
