Piquant kale snack ochucený pikantní červenou paprika a čerstvě vymačkaná citronová šťáva, může sloužit jako vynikající zdravé občerstvení, protože kale je bohaté na zdravé látky. Takové třísky si můžete vyrobit v troubě, jejich nutriční hodnota porce: (celkem 4 – 6) Kalorie 147, celkový tuk 5 g, nasycený tuk např. proteiny 8 g, uhlohydráty 24 g, vlákniny, cholesterol mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. Obtížnost: snadné porce: 4 – 6 Recepty používají objemové nádoby s objemem: 1 šálek (št.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (Art.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (št.) – 60 ml 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml
Ingredience pro recept:
- 2 svazky čerstvého kapusta, bez stopek, roztrhané malé kousky
- Olivový olej
- Mořské vločky
- 1 citron
- Červené papriky vločky
Recepty s podobnými ingrediencemi: kale, mořská sůl cereálie, citronová šťáva
Příprava receptu:
- Předehřejte troubu na 170 ° C.
- Vložte zelí do velké mísy a lehce pokapejte olivou olej, takže listy jsou stěží pokryty. Sůl. Rozložení listy na dvou plechech v jedné vrstvě tak, aby se příliš nepřekrývaly navzájem.
- Pečte v troubě po dobu 12-15 minut, dokud nezmizí křupavý, ale stále zelený. Vyjměte zelí z trouby, pokapeme čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a posypeme červenými vločkami pepř.
