Navzdory složitému názvu je tento salát připraven velmi dobře rychlé a snadné, zejména pokud jste již vařili hnědou rýži (můžete použít zakoupené zmrazené) a hotové grilované kuře. Kuřecí maso se rozdrtí a smíchá s čerstvou zeleninou: špenát, cukrový hrášek, paprika, malé koktejly rajčata a byliny. Salát dodá jedinečné asijské chuti dresink s omáčkou teriyaki smíchanou s arašídovým máslem a ořechy kešu zaplní bohatou chutí a příjemnou texturou. Salát podáváme s vařenou hnědou rýží. Výživná hodnota jedné porce: (celkem 4) Kalorie 404, celkový tuk 18 g, nasycený tuk 4 g. proteiny 23 g., uhlohydráty 43 g., vláknina 6 g., cholesterol 34 mg., натрий 662 мг., сахар 0 г.
Time: 20 мин.Obtížnost: snadné Porce: 4 Měřené kontejnery se používají v receptech objem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (Art.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 lžička (tsp) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 lžíce. grilované kuřecí kousky (bez kůže)
- 3 lžíce. l teriyaki omáčka
- 2 lžíce. l arašídové máslo (nejlépe tmavé)
- 4 lžíce. špenát (cca 55 g)
- 220 g hrášek v luscích, plodinách a luscích zlomit se na polovinu
- 1 pruhovaný pomerančový pepř
- 1 balení 280 g. žlutá a / nebo červená koktejlová rajčata, nakrájíme na 4 části
- 4 peří zelené cibule, jemně nasekané
- 0,5 lžíce. jemně nasekané čerstvé listy bazalky
- 0,5 lžíce. solené pražené kešu ořechy, nahrubo nasekané
- 2 lžíce. vařená hnědá rýže (tání, pokud zmrazené)
Recepty s podobnými ingrediencemi: špenát, cukrový hrášek v lusky, cherry rajčata, grilované kuře, ořechy kešu, hnědá rýže, Arašídové máslo, Teriyaki omáčka, zelená cibule, bazalka
Příprava receptu:
- Kombinujte teriyaki omáčku, arašídové máslo a 1/4 ve velké míse Art. voda do homogenní hmoty. Přidejte špenát, hrách, papriky, rajčata, pažitka, bazalka, kuře a kešu kešu; podle chuti smíchejte, sůl a pepř.
- Mikrovlná rýže. Podáváme s kuřecím salátem a zelenina.
