Snídaně by měla být zdravá, výživná a co je nejdůležitější, správně vařené. Jídlo konzumované ráno dává skvělé množství energie potřebné k udržení fyzické a fyzické energie mentální síly. Samozřejmě pracný muž, který ráno nemá dost čas a musí spěchat do práce, nemůže mít vždy čas přijmout jídlo, a to může nepříznivě ovlivnit pracovní den.
Pokud nemáte snídani ráno, pak během dne pocit malátnosti, letargie, únavy, ospalosti a někdy bolest hlavy. Abyste měli čas vařit snídani, kterou potřebujete naplánovat dopředu nové ráno: nastavit budík a vynutit si sám pomocí “Nechci” vstát včas. Ale bude čas vařit výživná a zdravá snídaně, která je pro nás tak nezbytná. Proces příprava snídaně by neměla trvat příliš dlouho, což tak málo, jídlo musí být rychle vařeno, chutné, výživné a nejdůležitější užitečné. V žádném případě to nestojí dávejte přednost různým instantním jídlům: nudle, šťouchané polévky a další jed pro žaludek. Na sendviče také ne doufejme, že je to suché nevyhřívané jídlo, které není poskytne potřebný počet kalorií.
Typická snídaně se může skládat z ovesné kaše vyrobené z různých druhů obiloviny, tvaroh, palačinky, tvarohové koláče a jiné lahodné výrobky. V Tento článek nastíní několik receptů na vaření. neobvyklé snídaně, které mohou diverzifikovat každý den a špatná strava.
Název misky: “Parmezánské hrušky”
Nezbytný produkt pro vaření:
- 4 ks středně velké hrušky
- 150 g. slanina
- 50 g Parmezán
- 100 g. máslo,
- strouhanka, stejně jako jarní cibule.
Metoda vaření:
Hrušky se musí umýt, poté jsou úhledně podélně nakrájejte na dvě části a jádro vyjměte lžičkou. Po o tom, jak byly hrušky vařeny, je nutné troubu předehřát 100-140 stupňů, namažte pekáč s máslem, vložte tam hrušky a vložte je do trouby na 5 minut. Během pečení hrušek, musíte si vzít slaninu a zelenou cibuli a nasekat je v malých kouscích. Na pánvi s přidaným máslem smažte cibuli se slaninou. Pak musíte pečenou cibuli pečet nastrouhejte parmazán se slaninou a posypte strouhankou nahoře, vše promíchejte a pánev vyjměte z tepla.
Poté hrušky vyjměte z trouby, trochu je ochlaďte a po naplnění náplně, která byla uvařena, a odeslání zpět do trouby na 8 minut. Po strávení 15–17 minut si můžete dát snídani s chutí a dobrem.
Název misky: „míchaná vejce v rajčatech“
Nezbytné výrobky pro vaření:
- 2 ks velká rajčata
- 2 ks vejce
- nádivka, která se vám líbí: klobása, žampiony, sýr atd., sůl a pepř.
Metoda vaření:
Rajčata dobře umyjte, otřete je ubrouskem a nakrájejte horní část. Buničina a semena rajčat je třeba odstranit lžičkou. Vnitřek rajčat by měl být namazán olejem, pepřem, sůl, naplňte náplň, která se vám líbila víc a víc každé rajče rozbije vejce bez poškození žloutku. Po mít podobu zlého pečení, namazat ho rostlinným olejem, jemně na to položte rajčata a vše vložte do trouby pečte, dokud se vejce nepečou. Na vaření nebude to trvat déle než 15 minut.
Název pokrmu: „julienne“
Nezbytné výrobky pro vaření:
- 2 ks čerstvé žampiony
- 4 třešně,
- 2 ks vejce
- sůl, pepř, byliny, sýr a 1 polévková lžíce smetany oleje.
Metoda vaření:
Vložte jeden malý kousek másla do koktitu, žampiony nakrájejte a přidejte do oleje, stejně jako nakrájená rajčata, každá po 2 kousky na kokttu. Poté musíte vše pepřit a osolit, porazit jedno vejce najednou a poslat směs do trouby na 5-10 minut. Po 5 minutách posypeme strouhaným sýrem pečenou směs a vložte do trouby na dalších 5-7 minut. Poté, co jídlo bude připraven, bude nutné jej ozdobit zelení.
Název jídla: “canned Julienne tuňák ”
Nezbytné výrobky pro vaření:
- 1 plechovka tuňáka
- sůl
- mletý černý pepř
- greeny a 4 ks. vejce.
Metoda vaření:
Veškerý obsah plechovky, s výjimkou vlastního oleje nebo šťávy, dát do koktátu a pepře. Vezměte si hlubokou pánev vložte do něj kokosová jídla a nalijte vodu tak, aby voda dosáhla kolem středu kokttu. To vše je potřeba vložte do předehřáté trouby na 10 minut. Pak bude jídlo připravené a vyjmuté z trouby, posypeme pro krásu a dobré čerstvé bylinky.
Jak je vidět z výše uvedených receptů,
Čas vaření
jídla vám umožní vyrábět vysoce kvalitní, výživné, chutné a zdravá snídaně, utrácení ne více než 15-20 minut. Tak krásné nádobí vás určitě potěší každé ráno a dá vám potřebná dodávka energie. Koneckonců, když je v potravě rozmanitost, snídaně se vždy bude konat v dobré náladě a opravdu strava by měla být různá.
Jakmile začne snídaně, den ubíhá. Proto zvolte přírodní a vysoce kvalitní snídaně na oplátku za polotovary.
