Granola s kokosem a sušenými třešněmi – podrobný recept přípravky Nutriční hodnota jedné porce: (pouze 7 lžíce) Kalorií 119, celkový tuk 8 g, nasycený tuk 2,5 g, protein 3 g, uhlohydráty 10 g., Vláknina 2 g., 0 mg cholesterolu, 207 mg sodíku, cukr 3 g. 
Photo of the dish: ЧарльзMasters Time: 35 min. Obtížnost: snadná Množství: 7 lžíce. V recepty používají odměrky s objemem: 1 sklo (lžíce) – 240 ml 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (lžíce) – 120 ml. 1/3 šálky (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1 polévková lžíce (lžíce l.) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 3/4 Čl. ovesné vločky
- 1 polévková lžíce. nasekanou sušenou kokosovou dužinu
- 1 polévková lžíce. nesolené pistácie
- 1/3 Čl. dýňová semínka
- 1 polévková lžíce. l hrubá sůl (nebo 1,5 lžičky jemně mleté soli)
- 1/2 lžíce. světle hnědý cukr
- 1/3 Čl. javorový sirup nebo med
- 1/3 Čl. olivový olej
- 3/4 Čl. sušené třešně bez semen
Recepty s podobnými přísadami: Herkulesské vločky, kokos obiloviny, kokos, pistácie, dýňová semínka, hnědý cukr, javor sirup, med, sušená třešeň, müsli
Příprava receptu:
- Předehřejte troubu na 150 ° C. Umístěte na 2 plechy na pečení pergamenový papír. Smíchejte ovesné vločky, kokos ve velké míse, pistácie, dýňová semínka a sůl. Smíchejte v hnědé pánvi cukr, javorový sirup a olivový olej. Položte pánev vařte a zahřejte směs při nízké teplotě za stálého míchání, dokud dokud se cukr nerozpustí. Přidejte směs ořechů na pánev a promíchat.
- Směs rovnoměrně rozprostřete na připravené plechy na pečení a péct, míchat, dokud zlatohnědá, 20 – 25 minut. Chcete-li získat smíchejte z trouby a smíchejte se sušenými třešněmi. Granola může skladovány v hermeticky uzavřených nádobách po dobu 1 týdne nebo v mrazák na 1 měsíc.
