Grilovaná kuřecí prsa s teplým salátem – detailní Nutriční hodnota na jednu porci: (celkem 4) Kalorie 434, celkový tuk 1 4 g., Nasycený tuk 4 g., Protein 50 sacharidy 28 g, vláknina 6 g, cholesterol 112 mg, sodík 586 mg., cukr – g. Sdílet s přáteli: 
Fotografie jídla: Antonis Achilleos Čas: 40 min. Obtížnost: Snadná Porce: 4 Recepty používají odměrky s objemem: 1 šálek (st.) – 240 ml. 3/4 šálku (š.) – 180 ml. 1/2 šálku (st.) – 120 ml 1/3 šálku (st.) – 80 ml. 1/4 šálku (š.) – 60 ml. 1lžíce (lžíce) – 15 ml. 1 čajová lžička (lžička) – 5 ml.
Ingredience pro recept:
- 250 g oloupané brambory nakrájené na 1,5 cm kostky
- 2 lžíce. l olivový olej
- 1 velký svazek kapusty zelí, vyjměte stonky, roztrhejte listy (přibližně 10 lžíce)
- 3 stroužky česneku, nakrájené na tenké plátky
- Sůl a čerstvě mleté papriky
- 700 g. kuřecí prsa bez kůže
- 4 lžíce. salátová směs
- 1/2 lžíce. cherry rajčata nakrájená na polovinu
- 1/3 Čl. strouhaný parmazán
- 1 polévková lžíce. l čerstvě vymačkaná citronová šťáva
Recepty s podobnými ingrediencemi: brambory, kapusta, česnek, kuřecí prsa, salátový mix, cherry rajčata, parmazán, citronová šťáva
Příprava receptu:
- Předehřejte troubu na 220 ° C. Míchejte brambory s 1/2 lžíce. l olivový olej a rovnoměrně nalijte na plech. Pečeme brambory po dobu 5 minut
- Míchejte zelí s česnekem ve velké míse, 1/2 lžíce. l olivový olej, 1/4 lžičky sůl, pepř podle chuti. Přidat zelí na brambory a smíchejte. Pokračujte v pečení zeleniny – občasné míchání, dokud brambory nejsou měkké, – – 20 minut
- Předehřejte gril nebo gril – pánev na vysokou teplotu, namažte olivovým olejem. Kuřecí prsa nakrájejte na polovinu. Rošt 1/2 lžíce. l olivový olej, sůl a pepř. Fry kuřecí prsa, až zlatohnědá a vzhled charakteristický značky z grilu, každé 2-4 minuty. na každé straně. Posunout na jídlo.
- Ve velké míse smíchejte kapusta, brambory zbývající 1/2 Art. l olivový olej, salátová směs, rajčata, parmazán, citronová šťáva, ochutnejte solí a pepřem. Rozložte kuře prsa na talířích a zalijeme šťávou z masa. Podávejte kuřecí prsa salát.
